서울의 중심, 서울광장에서 매주 목요일 저녁 7시에 진행되는 ‘운동하는 서울광장’ 프로그램은 남녀노소 누구나 참여할 수 있는 생활체육 행사입니다. 이 프로그램은 바쁜 일상 속에서 시민들이 운동을 즐길 수 있는 기회를 제공하기 위해 마련되었습니다.
프로그램 개요
일정 및 장소
- 일정: 5월 9일(목)부터 11월 7일(목)까지 매주 목요일 저녁 7시 진행됩니다. 단, 7~8월의 혹서기에는 운영되지 않습니다.
- 장소: 서울광장(동편)
참여 대상 및 규모
- 서울시에 거주하는 누구나 참여 가능하며, 총 20회에 걸쳐 최대 4,000명이 참여할 수 있도록 규모가 확대되었습니다. 지난해 시범 운영 기간에는 1,000명이 참여했습니다.
운동 프로그램의 특징
다양한 운동 체험
- 줌바 댄스: 라틴 음악에 맞춰 즐기는 댄스 프로그램으로, 신나는 분위기에서 운동할 수 있습니다.
- 서킷 트레이닝: 여러 운동을 조합한 프로그램으로, 전신을 고루 사용합니다.
- 핏댄스(FIT-DANCE): K-POP 음악과 함께하는 신나는 댄스 운동입니다.
- 러닝: 체력을 기르기 위한 달리기 프로그램도 마련되어 있습니다.
이색 체험 프로그램
- 서울광장 챔피언 운동왕: 펀치왕, 턱걸이왕, 데드리프트왕 등 다양한 운동을 통해 새로운 기록을 도전하는 프로그램입니다.
- 운동처방소: 운동이 낯선 시민들이 전문가의 도움을 받아 자신에게 맞는 운동계획을 세우고 체험해볼 수 있는 기회를 제공합니다.
- 운동하는 우리가족: 장애물 볼링, 츄크볼(Tchoukball) 등을 통해 가족 단위로 참여하고 새로운 스포츠를 배워보는 프로그램입니다.
부대 행사 및 연계 프로그램
2025 서울헬스쇼
- 일정: 5월 14일~16일
- 특이사항: 행사 당일인 5월 16일(목)에는 운영 시간이 12:00~16:00로 변경됩니다. 동아일보에서 주최하는 행사와 연계하여 다양한 프로그램이 진행됩니다.
제1회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제
- 일정: 6월 1일(토)~2일(일)
- 장소: 서울광장에서 뚝섬한강공원으로 이동하여 진행됩니다. 한강을 바라보며 셔틀런과 라틴 줌바를 즐길 수 있습니다.
신청 방법
- ‘운동하는 서울광장’ 공식 누리집을 통해 온라인 사전 신청이 가능하며, 당일 현장 접수도 가능합니다.
누구에게나 열려 있는 ‘운동하는 서울광장’에서 다양한 운동을 통해 건강한 삶을 즐기고, 새로운 사람들과 소통하며 건강을 챙길 수 있는 기회를 놓치지 마세요!
자주 묻는 질문
질문1: 참가비는 얼마인가요?
운동하는 서울광장은 모든 프로그램이 무료로 제공됩니다.
질문2: 사전 신청은 어떻게 하나요?
공식 누리집을 통해 온라인으로 사전 신청이 가능하며, 당일 현장에서도 접수가 가능합니다.
질문3: 연령 제한이 있나요?
남녀노소 누구나 참여 가능하며, 모든 연령대가 함께 운동을 즐길 수 있습니다.
질문4: 준비물이 필요한가요?
특별한 운동 장비 없이도 참여할 수 있으며, 편안한 운동복과 운동화를 착용하시면 됩니다.
질문5: 프로그램 내용은 어떻게 되나요?
줌바, 서킷 트레이닝, 핏댄스 등 다양한 운동 프로그램이 제공되며, 가족 단위로 참여할 수 있는 프로그램도 마련되어 있습니다.
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