심장에 열을 내리는 음식과 치료 방법

여름철에는 특히 심장에 열이 오르는 경우가 많습니다. 이를 효과적으로 완화하기 위해 활용할 수 있는 음식과 방법을 알아보겠습니다.

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여름에 적합한 음식

콩은 단백질이 풍부하고 성질이 차가워 여름에 먹기 좋은 음식입니다. 콩국수와 같은 요리와 함께 오이 등 채소를 곁들이면 더욱 효과적입니다. 해조류, 바지락, 대합, 조개도 몸의 열을 내리는 데 도움을 줍니다.

배는 비타민 B와 C가 풍부하여 열을 내리는 데 유리합니다. 국화차는 하루 2-3잔 마시면 해독작용과 열을 내리는 데 효과적입니다.

갈근(칡)은 진액을 보충하고 갈증을 해소하며 열을 내리는 효능이 있습니다. 또한, 우엉은 피를 맑게 해주는 효과가 있습니다. 심장열을 내리는 데는 치자가 좋으며, 하루에 8그램 정도를 물에 끓여 차로 드시면 좋습니다.

소금은 심장에 열이 많다는 것은 신장이 약하다는 신호입니다. 따라서 소금은 신장에 도움이 되며, 짭짤한 음식을 통해 수분을 저장하게 도와줍니다. 하루에 2리터 정도 소금을 넣은 물을 마시는 것이 좋습니다.

부추, 꿀, 양파, 포도, 마늘, 대추, 매실, 인삼 등은 심장에 열을 유발할 수 있으므로 소량만 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 매운 음식과 짠 음식은 피하는 것이 바람직합니다.

공복에 물에 소금을 타서 자주 마시는 것이 혈액 순환에 도움을 줍니다. 사탕이나 짭짤한 음식을 통해 충분한 염분을 섭취해야 합니다.

심장에 열이 오르는 원인은 여러 가지가 있지만, 주로 스트레스, 잘못된 식습관, 과도한 음주 등이 있습니다.

콩, 해조류, 배, 국화차 등의 음식이 심장열을 내리는 데 효과적입니다.

치자 8그램을 물에 끓여서 차로 마시면 좋습니다. 속이 차가운 경우에는 주의해야 합니다.

부추, 꿀, 양파, 포도, 마늘, 대추, 매실, 인삼 등을 피하는 것이 좋습니다.

결명자차, 보리차, 녹차 등이 심장열을 낮추는 데 효과적입니다.