운동의 과다운 장점과 단점
운동은 우리의 건강과 웰빙에 많은 이점을 제공합니다. 첫째로, 운동은 우리의 신체적인 건강을 향상시키고 면역력을 강화시킵니다. 일자리에서 오랫동안 앉아있는 사람들에게 운동은 근육 강화와 유연성을 촉진하여 퇴행성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 게다가, 운동은 우리의 정신적인 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 운동은 스트레스를 감소시키고 우울증을 완화시킴으로써 우리의 기분을 개선시킵니다. 하지만 운동의 과도한 훈련은 몇 가지 단점을 가지고 … 더 읽기