다이어트에서 몸에 좋은 녹차와 물의 중요성은
다이어트에서 몸에 좋은 녹차와 물의 중요성은 매우 중요하다. 녹차는 칼로리가 낮고 식욕 억제 효과가 있어 다이어트에 도움이 된다. 녹차에는 카페인과 카테킨이라는 성분이 풍부하여 신진대사를 촉진시켜 지방연소 효과를 높여준다. 녹차에는 또한 항산화 작용이 있어 건강에도 도움을 준다. 물은 체온을 조절하고 대사 속도를 증가시키므로 다이어트에 도움이 된다. 물은 또한 배변활동을 원활하게 하여 소화를 돕고 피부를 개선시키는데도 효과적이다. … 더 읽기