다이어트를 시작하기 전에 몸 상태를 정확하게 판단하는 방법은
다이어트를 시작하기 전에 몸 상태를 정확하게 판단하는 것은 매우 중요합니다. 몸 상태를 파악하지 않고 다이어트를 시작하면 운동 계획과 식단 조절을 적절히 할 수 없을 뿐만 아니라 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 몸 상태를 정확하게 판단하는 첫 번째 단계는 체중을 측정하는 것입니다. 체중은 다이어트의 시작점이며 목표를 설정하는 데 도움이 됩니다. 그러나 체지방률을 측정하는 것도 중요합니다. 체지방률은 … 더 읽기