의지력

많은 사람들이 다이어트를 시작하지만 많은 사람들이 중간에 포기하게 됩니다. 다이어트를 시작하는 것은 쉽지만, 유지하는 것은 어려운 일입니다. 그러나 의지력을 키우는 몇 가지 방법을 사용하면 다이어트를 하면서 좀 더 오랫동안 지속할 수 있습니다. 그 첫 번째 방법은 목표를 설정하고 목표를 계속 상기시키는 것입니다. 목표를 확실하게 설정하고 매일매일이든 주간 또는 월간으로 목표를 확인하면, 그 목표를 이루기 위해 … 더 읽기