장기간 운동을 하지 않았을 때의 영향
장기간 운동을 하지 않았을 때, 우리의 신체와 건강에는 미미하지 않은 영향이 있습니다. 운동 부족은 근육 강도와 유연성을 저하시키고, 심장 건강과 체지방 감소를 방해할 수 있습니다. 한편, 운동은 스트레스를 줄이고 멘탈 헬스에도 긍정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 일상 생활과 바쁜 일정으로 인해 운동을 소홀히 하기 마련입니다. 따라서 장기간 운동을 하지 않았을 때의 영향은 … 더 읽기